Die Atemtherapie zielt darauf ab, bewusst zu atmen, die richtige Atemtechnik zu lernen und falsche Atemtechniken zu vermeiden. In der Regel ist das Atmen ein unbewusster Vorgang. Hektik und Stress tragen ebenso wie Bewegungsmangel, Fehlhaltungen oder Übergewicht dazu bei, dass manche Menschen eine falsche Atemtechnik haben, ohne es zu wissen.